الإعلانات
تمارين لمختلف عضلات الجسم و بسرعة تمارينا الجسم مع اظهار العضلة المستهدف تمارين البطن مع اظهار العضلة المستهدف ثلاثة تمارين بسيطة تقوم مباشرة بعد حصة كمال أجسام العدد 4 × 12 صباح الهمة و اللياقة و النشاط تمارين بطن رهيبة في البيت 20 تمرين لتقسيم و تكبير عضلات البطن في البيت
الإعلانات