الإعلانات
تمارين لمختلف عضلات الجسم و بسرعة كارديو من كوكب اخر ثلاثة تمارين بسيطة تقوم مباشرة بعد حصة كمال أجسام العدد 4 × 12 70 حركة كارديو لحرق الدهون و تقوية الجسم في البيت تمارين بطن رهيبة في البيت صباح الهمة و اللياقة و النشاط تمارين بطن رهيبة في البيت
الإعلانات