معلومات رياضية
25 ديسمبر 2016 ( 24 المشاهدات )
الإعلانات

الوقت المثالي للتمرين في رمضان

التمرين قبل الافطار في رمضان خطأ 100% حتى وان كنت تريد تنشيف
وبعض الصالات الرياضية للاسف تقول انه جيد ومفيد حتى لا يزدحم الناس بعد الافطار
وأفضل وقت على الاطلاق للتمرين فى رمضان هو بعد صلاة التراويح اى بعد وجبة الافطار بـ 3 ساعات
ايوا ماذا افعل الان اخي علي  . تريد التمرين قبل الافطار قلنا ليس جيد بأي حال من الاحوال اذا كنت تريد تتمرن اذهب و لا تتعبنا بالاسئلة احنا قلنا لك الصحيح
لو فكرت في شيء قبل الافطار تكون كارديو(مشي) قبل الافطار بـ 20 دقيقة فقط المشي او بعض تمارين البطن البسيطة لا تبذل اى مجهود قبل الافطار
وللحديث بقية


الكابتن علي


ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

برنامج تنشيف معلومات تنفعك في عالم كمال لاجسام الوقت المثالي للتمرين في رمضان