الإعلانات

تمارين البطن مع اظهار العضلة المستهدف

المجموع 5
التكرارات 20-20-20-20-20
الراحة 40ث
مدة التدريب 20د
الإعلانات

تصفح المزيد!

اغلق
ثلاثة تمارين بسيطة تقوم مباشرة بعد حصة كمال أجسام العدد 4 × 12